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제목 핸드폰 증후군 ㅡ 거북목, 일자목
작성자 제이준 (ip:)
  • 작성일 15.11.04
  • 추천 추천하기
  • 조회수 419
평점 0점

장시간 앉아 생활하는 학생/직장인분들께 찾아오는 공통적인 증상이 있는데 무엇일까요?
바로 목 어깨 통증입니다.

오랜 시간 앉아있다보면 자신도 모르게 자세가 틀어지고
틀어진 자세를 오랜 기간 유지하면 목 근육이 굳어 목커브가 변형되면서 목통증이 찾아오게 되는데요.
초기증상으로는 목 주변에서의 통증,손발저림,두통,만성피로 등이 있습니다.


★거북목(일자목) 자가진단 테스트★
 
1. 뒷목이 뻐근하다
2. 머리가 상체에 비해 앞으로 많이 나와있다
3. 등과 어깨가 구부정하고 어깨 근육이 자주 뭉친다
4. 뒷골이 당기고 두통이 심하다
5. 잠을 오래자도 개운하지 않고 자주 뒤척거린다
6. 팔이 자주 저린다
7. 집중력이 떨어지고 한곳을 오래 보지 못한다
8. 자주 어지럽고 구토증상이 있다
9. 등에 담이 자주 걸린다

위 자가 진단 중 3~4개 이상 해당 시.. 거북목(일자목)증후군일 확률이 높다고 합니다


pc앞에서 오랜시간 업무를 보시는 분들이나 스마트폰을 손에서 놓지않는 모든분들께
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